Femail

Orangetheory fitnesa dibinātājs bija viens no vecākiem bez darba, pirms sāka 1 miljarda dolāru biznesu

EKSKLUZĪVS: 62 gadus vecajai Elenai Latemai no Floridas bija 40 gadi un viņa bija vientuļā māte, kad viņa uzsāka OrangeTheory Fitness, kurā ir 800 000 dalībnieku 49 ASV štatos un 22 valstīs.

Šī gada sākumā Orangetheory Fitness paziņoja, ka pārdošanas apjomi ir pārsnieguši 1 miljardu USD — tas ir iespaidīgs pavērsiens, kas pārsniedz līdzdibinātājas Elenas Lathamas drosmīgākos sapņus.

Pirms jaunā uzņēmuma dibināšanas kopā ar tā izpilddirektoru Deivu Longu Elena bija 40 gadus veca vientuļā māte deviņus gadus vecai meitenei, kura tikko bija zaudējusi darbu, vadot augstākās klases fitnesa spa Maiami, Floridā.

Pagājuši 20 gadi, un Orangetheory Fitness (OTF) lepojas ar 800 000 dalībnieku 1100 studijās 49 Amerikas štatos un 22 valstīs, un tās vingrojumu programmu ir iecienījuši bijušās pirmās lēdijas Mišelas Obamas un Made in Chelsea Raiens Libijs.





Elena, kurai tagad ir 62 gadi, apgalvo, ka vingrojumu plāns ir piemērots ikvienam vecumā no 16 līdz 80 gadiem, un sola, ka dalībnieki sajutīs rezultātus pēc 10 nodarbībām un redzēs atšķirību pēc 20.

Pirms OrangeTheory Fitness līdzdibināšanas Elena bija 40 gadus veca vientuļā māte deviņus gadus vecam bērnam, kurš tikko bija zaudējis darbu, vadot augstākās klases fitnesa spa Maiami, Floridā.

Pirms OrangeTheory Fitness līdzdibināšanas Elena bija 40 gadus veca vientuļā māte deviņus gadus vecam bērnam, kurš tikko bija zaudējis darbu, vadot augstākās klases fitnesa spa Maiami, Floridā.



Runājot ar FEMAIL, Elena, kuras vērtība saskaņā ar Forbes 2016. gadā ir vairāk nekā 93 miljoni dolāru, atzina, ka 1996. gadā zaudēja darbu, un viņa bija “izpostīta”, un saprata, ka viņai nav ienākumu, lai uzturētu savu bērnu.

'Tajā laikā es tik daudz uzzināju par sevi un to, cik svarīgi ir koncentrēties uz to, kas jums ir, nevis uz to, kas jums nav,' viņa atceras.

“Es sāku nelielu spiningošanas programmu — pirms vērpšanas nodarbības nebija visur — un sāku trenēt klientus pilates no brīvas telpas manā mājā.



'Es sāku nodarboties ar pilates nodarbībām, jo ​​redzēju, cik vērtīgi ir trenēt iekšējos 'stājas' muskuļus kopā ar ārējiem muskuļiem un kā tas ne tikai mainīja ķermeni, bet arī sniedza lieliskus pretnovecošanās rezultātus.

'Es kļuvu tik aizņemts, ka atvēru nelielu pilates studiju. Bet pēc kāda laika mani dalībnieki bija neapmierināti, ka viņi nesasniedz nekādus tauku dedzināšanas rezultātus.

Orangetheory Fitness (OTF) lepojas ar 800 000 dalībnieku 1100 studijās 49 Amerikas štatos un 22 valstīs.

Orangetheory Fitness (OTF) lepojas ar 800 000 dalībnieku 1100 studijās 49 Amerikas štatos un 22 valstīs.

'Pilates ir lieliski piemērots iekšējiem muskuļiem, bet nedod lielu ieguldījumu tauku dedzināšanā. Viņi strādāja ar personīgajiem treneriem, skrēja, apmeklēja spininga nodarbības, bet joprojām nesasniedza vēlamos rezultātus.

'Tāpēc es nolēmu pārcelties uz lielāku telpu un pievienot to, ko es saucu par 'galīgo treniņu', kas bija OTF treniņa pamats.'

Ellen teica, ka lepojas ar OTF augsto biedru skaitu un jūtas “ļoti laimīga”, ka slavenības atbalsta treniņus.

'Nesen Mišela Obama bija Londonā savā grāmatu tūrē un minēja, ka viņa apmeklēja kādu no mūsu Londonas studijām, kas Londonai acīmredzot ir aizraujoši,' viņa sacīja.

Ellen teica, ka viņa lepojas ar OTF

Ellen teica, ka lepojas ar OTF augsto biedru loku un jūtas “ļoti laimīga”, ka slavenības atbalsta treniņus.

'Mani vislielāko gandarījumu, pateicoties OTF panākumiem, sagādā gandrīz viens miljons cilvēku, kuri ir veselīgāki, kuriem katru dienu ir vairāk enerģijas, viņi, manuprāt, dzīvos ilgāk un ar mazākām medicīniskām problēmām.

'Mūsu kopienas ir nodrošinājušas cilvēkiem atbalsta sistēmas, attiecības, draudzību un pat uzlabojušas garīgo veselību. Ko vēl es varu vēlēties dzīvē? Es iesaistījos šajā biznesā pirms vairāk nekā 40 gadiem, lai to darītu.

Ellen izstrādāja OTF “visiem”, ar kategorijām soļotājiem, skrējējiem un skrējējiem, lai ikviens varētu piedalīties.

Ellen izstrādāja OTF

Ellen izstrādāja OTF “visiem”, ar kategorijām soļotājiem, skrējējiem un skrējējiem, lai ikviens varētu piedalīties

Katra Orangetheory nodarbība sastāv no 60 minūšu ilga visa ķermeņa treniņa, ko pasniedz augsti apmācīti treneri.

'Tas ir augstākās kvalitātes, visaptverošs un ļoti efektīvs klases treniņš, kas ietver skrejceliņus, airētājus un vingrinājumus uz grīdas,' Elena paskaidroja.

Jūs tagad ieejat 'oranžajā zonā'...

OTF programma ir vērsta uz uz sirdsdarbības ātrumu balstītiem intervāla treniņiem, kas palīdz dalībniekiem paaugstināt sirdsdarbības ātrumu līdz 'oranžai zonai', kas ir 84 līdz 91 procents no viņu maksimālā sirdsdarbības ātruma.

Sirdsdarbības monitori tiek nēsāti, lai mērītu dalībnieku sirdsdarbības reakciju reāllaikā.

Augstas kaloriju sadedzināšanas un šūnu stimulācijas mērķis ir panākt sirdsdarbības ātrumu oranžajā/sarkanajā zonā kopā 12 minūtes.

Jūs to panākat, veicot lielus slodzes pirkumus — ne visas 12 minūtes vienlaikus, bet gan stundu garas nodarbības laikā.

Katra minūte, ko pavadāt oranžajā un sarkanajā zonā (92–100 procenti no maksimālā sirdsdarbības ātruma), dalībniekam nopelna Splat Point.

Mērķis ir nopelnīt 12 vai vairāk Splat punktus 60 minūšu klasē optimālai kaloriju sadedzināšanai.

Divpadsmit minūtes oranžajā zonā stundu ilga treniņa laikā aktivizē pārmērīgu skābekļa patēriņu pēc treniņa (EPOC), kas maksimāli palielina kaloriju sadedzināšanu līdz pat 36 stundām pēc treniņa.

Studijas ekrānos tiek rādīts jūsu sirdsdarbības ātrums, kā arī uzskaites punkti un sadedzinātās kalorijas, lai palīdzētu jums un jūsu trenerim izsekot jūsu progresam sesijas laikā.

Reklāma

'Esmu fiziologs, un treniņi ir zinātniski pamatoti, balstoties uz pēcapdegumu, izmantojot anaerobo intervālu tirdzniecību.

'Ir 'iekšpuses un ārpuses' muskuļu stimulācija, kā arī spēka palielināšana, izmantojot airētājus bez trieciena, un es izveidoju formātu, kurā ir ietverti 'izturības, spēka un spēka' elementi.

Treniņam tiek sekots līdzi tehnoloģijai, tāpēc ikviens valkā OTbeat pulsometru, kas reāllaikā sniedz informāciju par to, kā jūsu ķermenis reaģē.

Treniņi tiek veidoti fitnesa laboratorijā Floridā, kur regulāri sver medicīnisko konsultatīvo padomi, un OTF treneri katru dienu piedāvā atšķirīgus treniņus.

'Viņu galvenais uzdevums ir padarīt mūsu dalībniekus veiksmīgus un justies pozitīvi par sevi,' sacīja Elena.

'Dalībnieki, izmantojot skrejceliņus, velosipēdus vai soļotājus, pārvietosies starp kardio intervāliem uz svaru zāles grīdu, lai veidotu savus iekšējos un ārējos muskuļus, airētājiem, kur mēs veidojam spēku.

'Apelsīnu teorija ir multivitamīnu treniņš, kas jums jādara divas līdz četras reizes nedēļā.'

Stundu ilgas intervālu nodarbības ir ārkārtīgi efektīvs visa ķermeņa vingrošanas veids, sniedzot ieguvumus ātrāk nekā parastie tikai kardio vai svara treniņi.

Katrā sesijā ir iekļauta gan kardio, gan svari, lai jūs redzētu rezultātus no galvas līdz kājām.

'Ja dalībnieki pastāvīgi apmeklē nodarbību vismaz trīs reizes nedēļā, viņi parasti sajutīs atšķirību 10 nodarbībās un redzēs atšķirību 20 nodarbībās,' paskaidroja Elena.

'Ir svarīgi atzīmēt, ka visi ir atšķirīgi, un ikvienam jaunajam dalībniekam, kas pievienojas OrangeTheory, vajadzētu runāt par saviem konkrētajiem mērķiem ar kādu no mūsu sertificētajiem treneriem.'

Ellen saka, ka OTF metode ir paredzēta, lai cīnītos ar šūnu samazināšanos, kas liek mums novecot.

Bijusī pirmā lēdija (attēlā) ir saņēmusi lielu ziņkāri no pusmūža sievietēm par to, kā viņa ieguva savu bicepsu.

Bijusī pirmā lēdija (attēlā) ir saņēmusi lielu ziņkāri no pusmūža sievietēm par to, kā viņa ieguva savu bicepsu.

Pašlaik Apvienotajā Karalistē ir sešas OrangeTheory studijas, un Elena sacīja, ka ir plāni turpmākai paplašināšanai, jo

Pašlaik Apvienotajā Karalistē ir sešas OrangeTheory studijas, un Ellen teica, ka ir plāni turpmākai paplašināšanai, jo tā ir saņēmusi lielu atsaucību.

'Ātras skriešanas, airēšanas un grīdas darba pārmaiņus ar atveseļošanās periodiem liek jūsu muskuļiem strādāt ekonomiskāk pie lielāka ātruma,' viņa teica.

'Šī ir mūsu treniņa burvība. Jūsu pamata temps ir vieta, kur dzīvo izturība — jūs zaudējat to savās šūnās, novecojot.

'Jūsu grūdiena temps ir tas, kurā jūs iespiežat zirgspēkus šūnā, un viss, kas ļauj jums pārvaldīt pienskābes uzkrāšanos, un jūs pakāpeniski kļūstat tolerantāks, kas viss noved pie lielākas izturības veidošanās. Vairāk jauneklības un enerģijas nozīmē vairāk dzīves.

Pašlaik Apvienotajā Karalistē ir sešas OrangeTheory studijas, un Ellen teica, ka ir plāni turpmākai paplašināšanai, jo tā ir saņēmusi lielu atsaucību.

'Ir lieliski redzēt, ka mūsu kopiena turpina augt, un mēs esam ļoti satraukti par mūsu zīmola tālāku attīstību šeit,' viņa sacīja FEMAIL.

Made in Chelsea zvaigzne Raiens Libijs, personīgais treneris, ir arī OrangeTheory treniņa cienītājs.

Made in Chelsea zvaigzne Raiens Libijs, personīgais treneris, ir arī OrangeTheory treniņa cienītājs.

Trīs OTF klašu veidi

SPĒKS

Skrejceļš: īsi un sprādzienbīstami visi skrejceliņi

Airētāji: neliela distance, lielas jaudas rindas

Grīda: ātras un dinamiskas kustības uz grīdas.

SPĒKS

Skrejceļš: uz skrejceliņiem darbojas garš slīpums

Airētāji: tiecieties pēc lielas jaudas rindām

Grīda: mazāk atkārtojumu ar lielāku svaru uz grīdas.

IZTURĪBA

Skrejceļš: gari bloki ar dažiem skrejceliņiem

Airētāji: Airēšana distancei

Grīda: Lēnas un kontrolētas kustības uz grīdas.

Reklāma

'Orangetheory Fitness ir arī vairāk nekā tikai treniņš, un dalībnieki pievienojas arī kopienai.

'Personāls un dalībnieki ir viens otram, lai atbalstītu un iedvesmotu ikvienu sasniegt savus personīgos mērķus, tāpēc es teiktu, ka tas noteikti ir ieguldījuma vērts.'

Orangetheory Fitness piedāvā trīs nodarbību ievada piedāvājumu tikai par 30 £, ko varat iegūt, apmeklējot vietni orangetheoryfitness.co.uk.

Lai iegūtu papildinformāciju par OTF kopienu, apmeklējiet @orangetheorylondon Instagram lapu.