Femail

Freelee The Banana Girl atklāj savu Jaungada 30 dienu tīrīšanu

Viņas diēta paredz, ka viņa apēd līdz 15 banāniem un 40 augļu gabaliņiem dienā, taču YouTube un sociālo mediju zvaigzne no Adelaidas Freelee The Banana Girl teica, ka viņas ekstrēmā diēta mainīs jūsu dzīvi.

Viņas ekstrēmā diēta var redzēt, ka viņa vienā dienā apēd līdz 15 banāniem, 40 augļu gabaliņiem un pāris kilogramiem kartupeļu.

Taču Frīlija The Banana Girl, kurai ir 492 794 YouTube abonenti un vairāk nekā 329 000 Instagram sekotāju, sacīja, ka viņas vienkāršotā pieeja pārtikai ir labākais veids, kā zaudēt svaru un uzlabot savu veselību.

Adelaidas iedzīvotājs ir uzrakstījis e-grāmatu Neapstrādāta līdz 4 diētas banānu meitenei tīrīšana , un pastāstīja Daily Mail Australia, ka diēta, kas veicina no 2500 līdz 3000 kalorijām dienā, 'mainīs jūsu dzīvi'.





Ritiniet uz leju, lai skatītu video

Iepazīstieties ar banānu meiteni: Freelee The Banana Girl ir sociālo mediju un YouTube zvaigzne no Adelaidas

Iepazīstieties ar banānu meiteni: Freelee The Banana Girl ir sociālo mediju un YouTube zvaigzne no Adelaidas



Ekstrēma diēta: viņas neapstrādāts līdz pulksten 16:00 vegāns dzīvesveids var redzēt, ka viņa brokastīs smūtijā apēd līdz pat 15 banāniem

Ekstrēma diēta: viņas neapstrādāts līdz pulksten 16:00 vegāns dzīvesveids var redzēt, ka viņa brokastīs smūtijā apēd līdz pat 15 banāniem

Paša Frīlija ceļojums sākās pirms deviņiem gadiem.

35 gadus vecajam vīrietim bija liekais svars, depresija, viņš cieta no kairinātu zarnu sindroma, hroniska noguruma, sliktas gremošanas un pūtītēm.



Viņa sāka pētīt uzturu un saskārās ar neapstrādātas pārtikas diētu.

Pēc izmēģinājumiem un kļūdām, kas ietvēra tikai banānu ēšanu vienu mēnesi, viņas augļu diēta ar augstu ogļhidrātu saturu lika viņai atbrīvoties no 20 kilogramiem, un līdz ar svaru viņas veselības problēmas pazuda.

1,8 tūkstakcijas Izmēģinājumi un kļūdas: Frīlija teica, ka ekstrēmā pieeja diētai ļāva viņai atbrīvoties no 20 kilogramiem, palielināt enerģiju un atrisināt vairākas veselības problēmas.

Izmēģinājumi un kļūdas: Frīlija teica, ka ekstrēmā pieeja diētai ļāva viņai atbrīvoties no 20 kilogramiem, palielināt enerģiju un atrisināt vairākas veselības problēmas.

Banānu locītājs: Kad viņa pirmo reizi atklāja neapstrādātu uzturu, viņa veselu mēnesi ēda tikai banānus un teica, ka viņas veselība ir ievērojami uzlabojusies.

Banānu locītājs: Kad viņa pirmo reizi atklāja neapstrādātu uzturu, viņa veselu mēnesi ēda tikai banānus un teica, ka viņas veselība ir ievērojami uzlabojusies.

'Man bija tik slikti, un, kad es atklāju šo dzīvesveidu un sāku to īstenot, es domāju, ka tas ir pārsteidzoši, man ir jāpastāsta pasaulei,' viņa teica.

The Raw Till 4 Diet Banana Girl Cleanse ietver 30 dienu ēdienreižu plānu, vingrojumu ceļvedi un 55 vegānu receptes.

Frīlija teica, ka parastā dienā viņa ēdīs smūtiju brokastīs, augļus pusdienās un vegānu maltīti vakariņās.

CIK DAUDZ AUGĻU ES PIRKT?

Freelee trešās nedēļas augļu iepirkumu saraksts:

59 vidēji banāni

15 Medjool datumi

1 Jauns kokosrieksts - gaļa un ūdens

6 Mango

10 nogatavojušies apelsīni

1,5 liela papaija

1 glāze zemenes

1 kilograms vīnogu

2 pasifloru augļi

1 glāze melleņu

1 glāze jauktu saldētu ogu

15 glāzes arbūzu

Reklāma Augļaina sajūta: e-grāmata mudina cilvēkus ēst kā Frīlī, un tiek uzskatīts, ka jēdziens līdz pulksten 16:00 palīdz gremošanu.

Augļaina sajūta: e-grāmata mudina cilvēkus ēst kā Frīlī, un tiek uzskatīts, ka jēdziens līdz pulksten 16:00 palīdz gremošanu.

'Parastā dienā būtu apmēram 10 līdz 15 banānu brokastīs smūtijā,' viņa teica.

“Pusdienās man ir vairāk augļu, neatkarīgi no tā, kas patiešām ir sezonā.

'Ja tie ir kauleņi, es varētu atvieglot masīvu kauleņu šķīvi, piemēram, 30 vai 40 persikus.'

Frīlija apstrīdēja kritiku, ka viņas uzturs bija 'garlaicīgs' vai 'neapmierinošs'.

Kritikas pārvarēšana: Frīlī apstrīdēja apgalvojumus, ka viņas diēta ir garlaicīga un neapmierinoša, un teica, ka garšas kārpiņas novērtē vienkāršību

Kritikas pārvarēšana: Frīlī apstrīdēja apgalvojumus, ka viņas diēta ir garlaicīga un neapmierinoša, un teica, ka garšas kārpiņas novērtē vienkāršību

Kaloriju skaitīšana: Freelee

Kaloriju skaitīšana: Frīlī pārtikas piramīdā augļi ir norādīti kā galvenais pārtikas avots, un vismaz pieci banāni dienā

'Jūsu garšas kārpiņas novērtē vienkāršību un arī jūsu gremošanu,' viņa teica.

'Ja jūs ēdat tik vienkārši, tas garšo pārsteidzoši un jūs saņemat no ēdiena visu labvēlību, neapgrūtinot gremošanas procesu.'

Vakariņās viņas mīļākā maltīte ir “pāris kilogrami kartupeļu”, ko viņa sakapā un cep.

Pārtikas preču iepirkšanās: augļi, ko viņa ēd pusdienās, ir atkarīgi no sezonas

Pārtikas preču iepirkšanās: augļi, ko viņa ēd pusdienās, ir atkarīgi no sezonas

Mīlestība pret ogļhidrātiem: Freelee

Mīlestība pret ogļhidrātiem: Frīlijas iecienītākās vakariņas ir 'pāris kilogrami kartupeļu', ko viņa ēd ar garšvielām un cep

Frīlija sacīja, ka jēdziens “neapstrādāts līdz četriem” palīdzēja gremošanu, un viņa deva priekšroku augļiem, jo ​​tie ir viegli sagremojami.

'Jūs jūtaties labāk, jūtaties vieglāks, enerģiskāks, laimīgāks,' viņa teica.

'Tā vietā, lai mūsu ķermenis tiktu noslogots ar manu gaļu un piena produktiem, kurus ir grūti sagremot.'

Viņa mudināja cilvēkus pieņemt diētu 30 dienu tīrīšanai.

Iekšējā tīrīšana: viņa teica, ka diēta palīdzēja viņai zaudēt svaru, notīrīt ādu, palīdzēja viņai depresiju un citas veselības problēmas, piemēram, sliktu gremošanu un kairinātu zarnu sindromu.

Iekšējā tīrīšana: viņa teica, ka diēta palīdzēja viņai zaudēt svaru, notīrīt ādu, palīdzēja viņai depresiju un citas veselības problēmas, piemēram, sliktu gremošanu un kairinātu zarnu sindromu.

Papildus savam augļu uzturam Frīlī ir ārkārtējs vegānisma aizstāvis.

YouTube zvaigzne savos videoklipos bieži vēršas pret slavenībām, kas nav vegāni, lai izglītotu cilvēkus par gaļas nozari.

Konfrontējošais un pretrunīgi vērtētais saturs viņu ir padarījis par tiešsaistes troļļu upuri, taču Frīlija sacīja, ka tas viņu nemaldina.

Atklāta vegāne: viņas YouTube videoklipi ir pretrunīgi un bieži vien ir adresēti noteiktām slavenībām

Atklāta vegāne: viņas YouTube videoklipi ir pretrunīgi un bieži vien ir adresēti noteiktām slavenībām

'Katru gadu visā pasaulē tiek nokauti vairāk nekā 500 miljardi dzīvnieku,' viņa sacīja.

'Cilvēkiem ir jāzina, ko viņi atbalsta.

“Iedomājieties, ja cilvēkiem būtu jānogalina šis jērs, pirms viņi to ēd, cik daudz cilvēku to darītu.

'Jūs stāvēsit rindā pēc sava mazā gaļas, bet vai viņi to nogalinātu? Nē, viņi to nedarītu.

Dzīvnieku aktīvists: 'Iedomājieties, ja cilvēkiem būtu jānogalina jērs, pirms viņi to apēstu, cik daudz cilvēku to darītu,

Dzīvnieku aktīviste: 'Iedomājieties, ja cilvēkiem būtu jānogalina šis jērs, pirms viņi to apēs, cik daudz cilvēku to darītu,' viņa teica.

Nav bažas: 'Protams, kad jūs ievietojat kaut ko tādu, kas cilvēkiem šķiet pretrunīgs, viņi noteikti cenšas un ienīst jūs,' viņa teica.

Nav bažas: 'Protams, kad jūs ievietojat kaut ko tādu, kas cilvēkiem šķiet pretrunīgs, viņi noteikti cenšas un ienīst jūs,' viņa teica.

Frīlija sacīja, ka viņas grāmata bija paredzēta sievietēm vecumā no 15 līdz 30 gadiem, un tā tika pārdota vairāk nekā 3000 eksemplāru pirmajās 24 stundās Jaungada vakarā.

Grāmatā ir arī skriešanas ceļvedis.

'Protams, kad jūs ievietojat kaut ko tādu, kas cilvēkiem šķiet pretrunīgs, viņi noteikti cenšas un ienīst jūs,' viņa sacīja.

'Bet cilvēkiem, kuri patiešām lasa grāmatu, tā patīk.'