Femail

Blogilates dibinātājs Keisijs Ho kritizēja pretrunīgi vērtēto fitnesa izaicinājumu

Blogilates dibinātāja Keisija Ho savā emuārā dalījās, ka viņa uzsāk trīs mēnešu izaicinājumu, lai sasniegtu savas dzīves labāko formu gan garīgi, gan fiziski.

Populāra fitnesa emuāru autore, kas pazīstama ar savām ķermenim pozitīvām ziņām, ir pārsteigusi fanus, atklājot, ka vēlas zaudēt svaru par 16 mārciņām un samazināt ķermeņa tauku daudzumu līdz 20 procentiem trīs mēnešu laikā — gandrīz četrus gadus pēc tam, kad viņa apsolīja nekad vairs neievērot diētu.

Keisija Ho, 32 gadus vecā populārā fitnesa kanāla Blogilates dibinātāja, uzrunāja viņu Emuārs pagājušajā piektdienā, lai pastāstītu, ka viņa uzsāk '90 dienu izaicinājumu', lai sasniegtu savas dzīves labāko formu gan garīgi, gan fiziski, pēc tam, kad uzkāpa uz svariem un uzzināja, ka viņa sver 136 mārciņas, kas ir vissmagākais, kāds viņa jebkad bijusi.

YouTube lietotājs paskaidroja, ka viņa ir arī cenzējusi sevi tiešsaistē, lai pasargātu sevi no kritikas, tāpēc viņas cits mērķis ir brīvi dalīties savās pārdomās un rakstīt emuārā katru izaicinājuma dienu, sākot ar vēlmi pārveidot savu dzīvi.





Iepriekš: Blogilates dibinātāja Keisija Ho ir pārsteigusi savus fanus, atklājot, ka viņa dara a

Iepriekš: Blogilates dibinātāja Keisija Ho ir apdullinājusi savus fanus, atklājot, ka viņa veic '90 dienu izaicinājumu', lai zaudētu 16 mārciņas un samazinātu ķermeņa tauku daudzumu līdz 20 procentiem.

Toreiz un tagad: 32 gadus vecā sieviete paskaidroja, ka kopš kāzām pagājušā gada oktobrī viņa ir pieņēmusies svarā par 14 mārciņām (attēlā) un sver 136 mārciņas, kas ir vissmagākais, kāds viņa jebkad bijusi.

Toreiz un tagad: 32 gadus vecā sieviete paskaidroja, ka kopš kāzām pagājušā gada oktobrī (pa kreisi) viņa ir pieņēmusies svarā par 14 mārciņām (pa kreisi) un sver 136 mārciņas (pa labi), kas ir vissmagākais, kāds viņa jebkad bijusi.



'Agrāk emuāru rakstīšana bija droša vieta, kur es patiesi varēju atklāt savas godīgās domas,' viņa rakstīja. 'Bet tagad viss, ko es daru, ēdu vai saku, tiek kritizēts.

'Protams, 100% pēc manas izvēles būt publiskai personai... bet... publiskais vērtējums par to visu ir padarījis mani par kautrīgāku, nobiedētāku cilvēku,' viņa atzina.

“Es apliecos pret jutīgām personībām un izturos pret visu tā, it kā tas būtu tik trausls, bet NE VAIRĀK. Es satveršu dzīvi 'ar bumbiņām' un TIKAI DZĪVOšu DZĪVI tā, kā es vēlos.



5 pēdas 5 collas garš Keisijs jau ir veselīgs, sverot 136 mārciņas. Saskaņā ar Nacionālais veselības institūts Saskaņā ar ĶMI tabulu normālais svars viņas augumam ir no 114 līdz 144 mārciņām.

Viņa reklamēja šo ierakstu vietnē Instagram, taču brīdināja savus 1,5 miljonus sekotāju, ka viņiem vajadzētu lasīt tikai tad, ja viņus 'neizraisa runas par svaru, svariem un diētām'.

Svara zaudēšanas ceļojums: Cassey

Svara zaudēšanas ceļojums: Keisija mērķis ir ievērot diētu ar augstu tauku saturu, zemu ogļhidrātu saturu, gandrīz keto, lai zaudētu 16 mārciņas un 4,4% ķermeņa tauku. Viņa ir attēlota 2018. gadā (pa kreisi) un jūlijā (pa labi)

Ietekmētāja: Fitnesa guru ir pazīstama ar savu ķermeņa pozitīvo vēstījumu un aizstāvību pret ķermeņa kaunināšanu.

Ietekmētāja: Fitnesa guru ir pazīstama ar savu ķermeņa pozitīvo vēstījumu un aizstāvību pret ķermeņa kaunināšanu.

Sertificētā Pilates instruktore atklāti runāja par savu svaru, pastāstot, ka viņa bija 122 mārciņas, kad apprecējās 2018. gada oktobrī, un kopš tā laika ir pieņēmusies svarā par 14 mārciņām.

Kad viņa ap 2011. gadu dzīvoja Bostonā, viņa svēra 118 mārciņas, un, nākamajā gadā startējot bikini sacensībās, viņa sāka svērt no 126 mārciņām un nokrita līdz aptuveni 113 mārciņām.

'Toreiz es biju liesa, bet ļoti nelaimīga,' viņa atcerējās. 'Treniņi un diētas, ko es darīju šim nolūkam, nebija ilgtspējīgi un atstāja mani garīgi sliktā vietā ar to, kā es redzēju savu ķermeni. Kopš bikini sacensībām esmu pieņēmies svarā par 23 mārciņām.

'Es nebūšu maldīgs un neteikšu, ka tas viss ir muskuļi, jo tā nav,' viņa piebilda. 'Varbūt daži, bet ne visi.'

Keisija svara pieaugumu izraisīja stresa dēļ un netērēja laiku, lai parūpētos par sevi. Viņa arī skaidri norādīja, ka nevēlas, lai cilvēki teiktu, ka viņas vēlme zaudēt svaru nav 'pozitīva ķermenim'.

'Kas ir ķermenim negatīvs, lai kļūtu veselīgāks, vairotu pārliecību, justos laimīgākam un kļūtu stiprākam? Hmm. Nekas,' viņa rakstīja. “Kamēr jūs mīlat savu ķermeni ik uz soļa, jūs esat veselīgā garīgajā stāvoklī. Tātad tiksim tam pāri.'

Atskatoties: Keisija

Atskatoties atpakaļ: Keisijas svars gadu gaitā ir svārstījies, bet viņas mērķis ir svērt 120 mārciņas.

Intensīvi treniņi: Kad Keisija 2012. gadā sacentās bikini sacensībās, viņa sāka svērt no 126 mārciņām un nokrita līdz aptuveni 113 mārciņām. Viņa teica, ka kopš tā laika ir pieņēmusies svarā par 23 mārciņām

Intensīvi treniņi: Kad Keisija 2012. gadā sacentās bikini sacensībās, viņa sāka svērt no 126 mārciņām un nokrita līdz aptuveni 113 mārciņām. Viņa teica, ka kopš tā laika ir pieņēmusies svarā par 23 mārciņām

Lai zaudētu svaru, viņa teica, ka ievēros diētu ar augstu tauku saturu un zemu ogļhidrātu saturu, gandrīz keto, skaidrojot, ka nevēlas skaitīt savus makro vai pārbaudīt ketonu līmeni.

Keisija dalījās ar savu pārtikas preču sarakstu, kurā ir gaļa, rieksti, olas, sieri, grieķu jogurts un augļi ar zemu ogļhidrātu saturu. Runājot par savu fizisko sagatavotību, viņa jau tagad trenējas piecas līdz sešas dienas nedēļā, taču viņa atzīmēja, ka nodarbojas nedaudz vairāk kardio un ir sākusi skriet.

Fitnesa guru, kura sāka svērt 136 mārciņas un 24,4% ķermeņa tauku, publicēja arī savus mērījumus, kurus viņa teica, ka atjauninās ik pēc 30 dienām.

“Mērījumi ir svarīgi, jo tie ir datu punkti. Esmu iemācījusies neļaut svariem mani kontrolēt vai novērtēt manu pašvērtību,' viņa paskaidroja. 'Svaru uzdevums ir sniegt man informāciju. Tas ir viss.'

Daži fani slavēja Keisiju par tik atklātu attieksmi pret savu svara pieaugumu, bet daži uzstāja, ka viņiem bija noderīgi zināt, ka viņi nav vieni.

Neveselīgs domāšanas veids: Keisija ir atklāti izteikusies par savām pagātnes cīņām ar ortoreksiju, ēšanas traucējumiem, ko raksturo kā apsēstību ēst tikai veselīgu pārtiku.

Neveselīgs domāšanas veids: Keisija ir atklāti izteikusies par savām pagātnes cīņām ar ortoreksiju, ēšanas traucējumiem, ko raksturo kā apsēstību ēst tikai veselīgu pārtiku.

Pret kaunināšanu: pirms četriem gadiem viņa trāpīja tiešsaistes troļļiem ar spēcīgu video, kurā tika uzsvērti viņas skatītāju nežēlīgie komentāri par viņas svaru.

Pret kaunināšanu: pirms četriem gadiem viņa trāpīja tiešsaistes troļļiem ar spēcīgu video, kurā tika uzsvērti viņas skatītāju nežēlīgie komentāri par viņas svaru.

'Liels paldies, ka dalījāties. Es nesen uzzināju, ka gada laikā esmu pieņēmies svarā par 20 mārciņām, un tas mani ir satraucis,” rakstīja kāds cilvēks. Dzirdēt, ka kādam citam ir līdzīga problēma, tas ir ļoti mierinoši un iedvesmojoši. Tas man ir devis cerību, ka es to sapratīšu un atgriezīšos uz pareizā ceļa.

'Man patīk jūsu godīgums!' kāds cits komentēja. 'Arī es šobrīd esmu ar lielāku svaru nekā parasti. Daudz stresa un hormonālo izmaiņu pēdējā gada laikā...'

Keisija ir uzstājusi, ka svara zudums un ķermeņa pozitivitāte nav viens otru izslēdzoši, taču citi to nepirka.

Kritiķi viņu nosodīja, sakot, ka viņa vēlas notievēt, kad viņa jau bija formā un vesela. Viņi apsūdzēja viņu nereāla skaistuma ideāla popularizēšanā, un daži teica, ka vairs viņai nesekos.

'Tas ir patiešām skumji un neapmierinoši. Nav nekā pozitīva ķermeņa mainīšanā estētikas labā,' rakstīja kāds cilvēks. 'Ja vēlaties justies veselīgāks, enerģiskāks, spēcīgāks utt., jūs nemēģināt mainīt savu ķermeņa svaru vai izmēru.'

Pretreakcija: Sajūtas par viņas paziņojumu ir pretrunīgas, daži viņu slavē par viņas godīgumu, bet citi viņu nosoda par nereāla skaistuma ideāla popularizēšanu.

Pretreakcija: Sajūtas par viņas paziņojumu ir pretrunīgas, daži viņu slavē par viņas godīgumu, bet citi viņu nosoda par nereāla skaistuma ideāla popularizēšanu.

'Šis ieraksts liek man justies tik skumji un sarūgtināts, jo tas dievina tievus ķermeņus un demonizē lielākus ķermeņus,' rakstīja kāds cits. 'Tas sūta ziņu jūsu sekotājiem, ka nav pareizi būt lielākā ķermenī un ka jums vienmēr ir jācenšas samazināt savu ķermeni, lai tas būtu 'veselīgs'.

Keisija ir iestājusies pret ķermeņa kaunināšanu, un pirms četriem gadiem viņa sita pretī tiešsaistes troļļiem ar spēcīgu video, kurā tika uzsvērti viņas skatītāju nežēlīgie komentāri par viņas svaru.

Viņa ir arī atklāta par savām pagātnes cīņām ar ortoreksiju, ēšanas traucējumiem, ko raksturo kā apsēstību ēst tikai veselīgu pārtiku.

2016. gada janvārī viņa paziņoja saviem faniem, ka uz visiem laikiem atsakās no diētas, padarot viņas 90 dienu izaicinājumu vēl šokējošāku saviem faniem.

Daži komentētāji atzina, ka ir patiesi noraizējušies par Keisijas garīgo veselību, un ieteica viņai meklēt palīdzību.

'Šķiet, ka jūs vairāk uztraucaties par savu svaru un skaitļiem uz skalas, nevis mīlat sevi un to, kas jūs esat,' raksta kāds Instagram lietotājs. 'Tātad, varbūt garīgās veselības darbs būtu vēl izdevīgāks, nevis nemitīgs stress par fizisko darbu?'

Keisija pievērsās kritikas uzbrukumam turpmākajos emuāra ierakstos un sacīja, ka viņa neklausīsies tajos, kuri pieprasa viņai pārtraukt dalīties ar savu svaru, mērījumiem un mērķiem.

Viņa arī uzstāja, ka pēc “vairāku gadu dziedināšanas” viņa vairs nejūtas vainīga, ēdot picu, burgerus vai saldējumu, ko viņa būtu baidījusies darīt pirms septiņiem gadiem.

'Piezīme: es esmu ļoti laimīgā un veselīgā garīgā stāvoklī, kura labā esmu ĻOTI smagi strādājusi,' viņa rakstīja. 'Man ir labi uzsākt šo 90 dienu ceļojumu, tāpēc, lūdzu, neuztraucieties par mani.'

Keisija turpināja sevi aizstāvēt un nesen runāja ar BuzzFeed ziņas par viņas svara zaudēšanas ceļojumu, sakot, ka cilvēkiem nevajadzētu mēģināt diagnosticēt citiem garīgiem traucējumiem, izmantojot internetu.

'Manuprāt, ir jauki, ka cilvēki ir nobažījušies par manu garīgo veselību, bet man tas arī šķiet ļoti aizvainojoši,' viņa sacīja.

'Svara zudums un ķermeņa pozitivitāte var iet roku rokā, ja vien jūs mīlat savu ķermeni un esat pateicīgi par savu ķermeni ik uz soļa.'